Ablauf & Planung
Sauna-Aufguss selber machen: Anleitung für einen guten Ablauf
Schritt für Schritt zum eigenen Aufguss: Vorbereitung, Material, Ablauf in Runden und die häufigsten Fehler – für die eigene Sauna und erste Aufgüsse im Betrieb.
Von SaunoraVeröffentlicht am 2 Min. Lesezeit
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Einen Aufguss selbst zu machen ist kein Hexenwerk. Mit etwas Vorbereitung, dem richtigen Material und einem klaren Ablauf wird schon der erste Versuch ein schönes Erlebnis – für dich und für die Menschen, die mit dir in der Kabine sitzen.
Was du brauchst
- Aufgusskübel und Kelle aus Holz oder Metall.
- Aufgussmittel für die Sauna, verdünnt nach Herstellerangabe.
- Ein grosses, eher schweres Handtuch zum Wedeln – ein normales Duschtuch genügt für den Anfang.
- Wasser in Reichweite für dich selbst, vor und nach dem Aufguss.
- Optional: Musik und eine Uhr oder einen Ablauf, der dir die Zeit vorgibt.
Vorbereitung
Die Sauna sollte vollständig aufgeheizt sein, damit die Steine das Wasser sofort verdampfen. Lüfte die Kabine vor dem Aufguss kurz durch: Frische Luft macht den Aufguss angenehmer, verbrauchte Luft wirkt schnell stickig.
Lege dir einen Plan zurecht: Wie viele Runden, welche Düfte, wie lange insgesamt? Gerade beim ersten Mal hilft ein fester Rahmen mehr als Improvisation.
Der Ablauf Schritt für Schritt
- Begrüssen: Tür schliessen, kurz sagen, was kommt – Duft, Anzahl Runden und dass jeder gehen darf, wenn es zu viel wird.
- Erste Runde: Zwei, drei Kellen nacheinander auf die Steine giessen, nicht alles auf eine Stelle. Kurz warten, bis der Dampf aufsteigt.
- Verteilen: Mit dem Tuch die heisse Luft von der Decke in den Raum holen. Erst ruhig, dann gezielt zu den Gästen.
- Weitere Runden: Mit jeder Runde etwas mehr Wasser und kräftigeres Wedeln. Zwischen den Runden den Steinen einen Moment Zeit geben.
- Finale: Die letzte Runde ist die intensivste. Danach bewusst ruhiger werden.
- Verabschieden: Tür öffnen, die Gäste zum Abkühlen schicken.
Wie das Tuch geführt wird, beschreibt der Artikel Wedeltechniken beim Sauna-Aufguss. Wie viel Zeit du für den gesamten Ablauf einplanen kannst, steht unter Wie lange dauert ein Sauna-Aufguss?
Häufige Fehler
- Zu viel Wasser auf einmal: Die Steine kühlen ab, das Wasser läuft durch statt zu verdampfen.
- Zu viel Aufgussmittel: Der Duft wird stechend statt angenehm.
- Zu schnell zu heiss: Wer in der ersten Runde alles gibt, hat keine Steigerung mehr.
- Kein Blick für die Gäste: Wer die Kabine nicht im Auge behält, merkt nicht, wann jemand eine Pause braucht.
- Hektik: Ein ruhiger, klarer Ablauf wirkt professioneller als viele Effekte.